Proč spíme?
Lidé spěte! Tato parafráze dokonale vystihuje poselství knihy Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění. Napsal ji anglický neurovědec Matthew Walker. Jde o…
Štítek
spánek
Nová práce, nové zážitky
Prvních 14 dní v nové práci je za mnou. Bylo to velmi intenzivních 14 dní. I proto, že i poslední dva víkendy byly nabité zážitky. Proto jen takový krátký…
Jak jsem vyzrál na špatný spánek
V minulém článku jsem slíbil profláknout, co mi pomohlo dosáhnout kvalitnějšího spánku. Za necelý měsíc měření mé noční „aktivity“ pomocí Xiaomi MiBand 1s…
Recenze: Xiaomi MiBand 1S a můj boj s nekvalitním spánkem
Pořídil jsem si fitness náramek. Já, člověk, který nikdy ve fitku ani nebyl. Náramek měří kroky, tep a délku a „kvalitu“ spánku. A právě má (ne)kvalita…